Amor próprio, a chave da felicidade!

Um estudo da International Stress Management Association no Brasil (Isma- BR) aponta que 59% dos brasileiros têm pouca confiança em si. Quem tem baixa autoestima acaba atropelada pelo dinamismo do mundo, ou não reagindo bem às frustrações. Por isso, o amor próprio é uma necessidade vital!

Olhar-se no espelho sem receio é o primeiro passo para resgatar a autoestima. Observar-se para perceber o que há de melhor em você é o início do processo de conhecimento interior.

A confiança em si não excluirá, é claro, os problemas e erros de sua vida. Mas ajudará a lidar melhor com as adversidades, analisar os erros, aprender com eles e seguir em frente. Sem drama, sabendo ouvir e sem culpar os outros.

Não ter medo de errar, é uma das principais características daqueles que têm autoestima. Todos nós fracassamos em algum momento, mas é preciso aprender a se perdoar e seguir em frente. Saber estimar-se verdadeiramente inclui não ter vergonha de desistir, admitir que tem medo ou que precisa de ajuda.

Por isso, abra-se a novas experiências! Permita-se errar e passar pelos percalços da vida. Tenha em mente que todos os momentos pelos quais passamos, contribuem para nosso crescimento, para sabermos lidar melhor com o que está por vir.

De bem com o espelho!

Não é fácil fazer as pazes com o espelho. Segundo pesquisas, a mulher nunca está satisfeita com a aparência – mesmo aquelas em quem ninguém bota defeito querem mudar uma coisinha ou outra.

O que causa essa não aceitação é autoestima que anda em baixa. Para ajudá-la a resgatar a autoestima e encarar o espelho de frente, preparamos algumas dicas para você:

• Antes de mais nada lembre-se que ninguém é perfeito. Esse é o primeiro passo para se aceitar como é, estejam os anos passando, ou mesmo que se ache fora do peso.

• Avalie suas qualidades, defeitos e limites. E não se entristeça pelos pontos fracos, mas veja o que pode fazer para melhorá-los.

• Não estabeleça metas impossíveis de serem alcançadas. Se o seu biotipo é mais cheinho nunca vai ser magérrima, e muito menos mudar o corpo da noite para o dia.

• Aprenda com os erros. Não os tenha como uma prova de fracasso ou incompetência, mas aproveite-os como experiência para não cometer as mesmas falhas.

• Procure fazer o melhor que puder, mas na dose certa. Ser muito crítica e rigorosa consigo mesma não vai ajudá-la em nada.

• Mantenha hábitos saudáveis, pois fazem com que seu corpo produza substâncias que melhoram a autoestima.

Siga essas dicas e nunca desperdice as oportunidades que a vida lhe dá para ser feliz!

Em primeiro lugar: Amor próprio!

Buscando novas inspirações pela internet, encontrei um texto muito interessante sobre amor próprio.

E é exatamente isso que o evento "Beleza não tem tamanho e não tem idade" busca promover: o amor próprio, a autoestima e a atitude.

Como o evento será amanhã, nada melhor do que nos deixar levar por este texto.

Use-o como leitura de cabeceira.

Quando me amei de verdade

Autor: desconhecido

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome…Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é…Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de… Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é… Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável… Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama… Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é… Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes.
Hoje descobri a… Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é…Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é… Saber viver!!!