Cuidar da saúde beneficia corpo e mente!

Definitivamente, vaidade não é exclusividade dos jovens! Os cuidados com a beleza e a saúde não diminuem na terceira idade, mas ao contrário, se intensificam, proporcionando ganhos estéticos e elevando a autoestima.

Nessa faixa-etária, a pele tem maior tendência à desidratação. Por isso recomenda-se o uso de hidratantes e banhos em temperatura amena, diminuindo as agressões à cútis.

O sol é um aliado, pois ajuda na síntese da vitamina D, importante para a fixação de cálcio nos ossos. Mas os banhos de sol devem ser antes das 9 da manhã ou depois das 4 da tarde, pois a incidência dos raios ultravioleta B é menor.

É importante também preservar a saúde mental e, para isso, relaxamento, música e amigos são ótimos aliados!  Manter a mente ativa estudando, lendo ou fazendo trabalhos voluntários, estimula o bem estar.

Cabelos curtos, além de serem mais práticos, rejuvenescem e destacam os traços da face. Cabelos tingidos com cores intermediárias, mesclas e reflexos rejuvenescem o rosto, enquanto cores escuras podem acentuar rugas e as cores muito claras tirar a vivacidade da pele. Os grisalhos podem ser uma opção, mas têm que ser hidratados e bem cortados para manter a elegância.

É preciso chegar a essa idade sentindo-se produtiva, independente, bonita e feliz!